Category Archives: Träning

Gravidpilates

Förra gången jag var gravid gick jag på gravidyoga. Jag minns det som en lugn stund med mycket andningsövningar och mjuka rörelser.

Den här gången anmälde jag mig till gravidpilates och tänkte att det är väl som gravidyoga, fast med lite mer styrka.

Liiiite mer styrka?

HAHAHAHAHAHA!

Det är inget lite med den styrkan, det är tufft för både armar och ben, för att inte tala om rumpa! Jodå, musklerna finns där, det kan jag intyga idag.

Men så kul det är! Att få röra på sig, få svettas, ta i så att det bränner i musklerna.

Gravidpilates och sol var vad som behövdes för att göra den här gravida pigg 🙂

 

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Äntligen kan jag träna igen!

I måndags kunde jag äntligen köra ett styrkepass efter två veckors icke-träning. Jag kände mig överraskande stark för att inte ha använt musklerna på ett tag, men kan konstatera att en vecka med influensa följt av en veckas förkylning inte gör underverk för konditionen 😉

Idag blev det en kortare promenad på lunchen, skönt att komma ut från kontorslandskapet ett tag.

IMG_5790

2 kommentarer

Filed under Träning

Nyårsmål 2015 – Träning

Nyårslöften av typen Inte äta godis på ett år eller Träna fyra gånger i veckan brukar jag bryta redan i januari så istället sätter jag upp mål för året. Det är inte på blodigt allvar men ger motivation och så är det kul att se vad man klarar.

Målen kategoriserar jag under Träning, Skrivande och Karriär.

För att få lite press på mig tänkte jag redovisa tränings- och skrivarmålen. Vi börjar med träningen:

TRÄNINGSMÅL 2015

  • Springa längre än jag någonsin gjort tidigare, med andra ord springa längre än 1 mil
  • Yoga en gång i veckan (oops, ett typiskt nyårslöfte)
  • Klara av att kontrollerat stå på händer i tio sekunder

gymnastik

Lämna en kommentar

Filed under Mål, Träning

Morgonyoga

Det var Martins tur att lämna på förskolan igår så jag klev upp rysligt tidigt och åkte till en nyöppnad yogastudio vid jobbet.

Morgonen var precis så där magisk som den kan vara när ingen annan än solen har stigit upp.

Fyra stycken var vi som yogade en timme innan vardagen satte igång. Klassen passade mig perfekt, lagom utmanande och tillräckligt lång. Efteråt åt jag en lång frukost innan det var dags att ta tag i dagens arbetsuppgifter.

yoga

Morgonyoga var en väldigt härlig start på dagen, jag kan absolut tänka mig att göra det till en rutin.

5 kommentarer

Filed under Träning, Yoga

Nystart!

Det är måndag, det är 1:a september och det är hög tid för nystart!

I helgen kom jag igång ordentligt med nya manuset, 12 000 ord är jag uppe i, och nu är det dags för den här förkylningen att ge vika för träning. På lunchen körde jag därför första träningspasset efter semestern: styrka.

Jag mår så mycket bättre och får så mycket mer gjort när träningen blir till rutin så nu blir det styrketräning, löpning och en del yoga framöver.

Det ska skrivas också, 1 oktober ska jag lämna de första 80 sidorna till en lektör. Spännande!

Vad har ni för mål i höst?

Nu kör vi!

4 kommentarer

Filed under Skrivande, Träning