Category Archives: Löpning

Stockholm halvmarathon 2015

Jag har genomfört min allra första halvmara!

FullSizeRender (6)
Startklar

Det började med en enda lång väntan då nervositeten byggdes upp allt eftersom. Två timmar innan loppet mötte jag upp min kompis Karin och min kollega Marie i Kungsträdgården. När klockan äntligen blev 15:50 och vi skulle starta upptäckte vi att vi hamnat i fel startgrupp (!)(kan ha berott på det där sista toalettbesöket…), men 15:55 kom vi äntligen iväg.

Första kilometern gick igenom en lång tunnel där jag upplevde luften som dålig och väldigt kvav, som på beställning började jag känna av håll. Jag spanade efter 1 km-skylten för att kunna se vilket tempo jag höll, men när klockan visade att jag sprungit i åtta minuter och den fortfarande inte hade dykt upp började jag bli orolig.

När minuterna fortsatte ticka på och kilometerskyltarna lös med sin frånvaro var det bara att vänta till det första delmålet: 5 km.

Efter de första fem kilometrarna tog jag fram den bar jag haft i fickan, för att ha någonting att hålla i. Det gjorde susen, hållet försvann och jag kunde springa på i bra tempo.

Vid andra delmålet, 1 mil, hade jag tagit igen den minut jag tappat under de första fem. Vid 11 km stod min egen hejarklack som bestod av Martin, Tuva, mamma, pappa, Marie och Bruce. Det var ren glädje att passera dem så därefter gick det lätt!

Fram till 14 km. Söder Mälarstrand. Där började det göra ont i lår och vader och mentalt kändes det som en evighet till 15 km-skylten.

Nu var det pannben och 1 km i taget som gällde. 6 km och 45 min kvar för att jag skulle klara det tidsmål jag satt upp. I hörlurarna spelades de mest peppande låtarna och rösten i huvudet sa snälla saker som hur bra jag var som redan sprungit så här långt, att jag såg stark ut och att jag skulle klara det här galant. Jag gav mig själv åtta minuter att springa varje km på och för varje gång jag klarade det på kortare tid klappade jag mig på axeln och fortsatte kriga.

Det var en lättnad att springa förbi 20 km-skylten. Trots att låren var stumma fick jag lite extra energi och kunde trycka på lite extra.

Och så var jag plötsligt i mål! Ren och skär glädje, skakande ben, endorfiner, lycka, stolthet!

Min hejarklack och jag avslutade kvällen på Viktoria, inte ofta man går på restaurang i träningskläder 🙂

IMG_9497
I mål på 2:12:06!

Det var otroligt roligt att få dela den här utmaningen med Karin och Marie som båda genomförde ett grymt lopp! Och min fantastiska hejarklack! Utan dem hade det varit mycket tuffare att genomföra loppet.

Jag kan absolut tänka mig att springa igen. Om några år. När träningsvärken släppt. Ser ni någon som går som en pinne och kvider vid varje trappsteg eller nedåtgående lutning så är det stor chans att det är jag. Men det var det värt! 🙂

9 kommentarer

Filed under Löpning

Halvmaran: uppladdning

Om tre dagar ska jag springa min första halvmara. 2,1 mil. Läs det högt: två komma en mil.

Hur det känns?

Kul!

Och nervöst.

2,1 mil är 5 km längre än jag någonsin sprungit tidigare.

Wii!

Eftersom förkylningarna river i korridorerna laddar jag med ingefära, citron, vitlök och vila. Massor av vila. Vi kan väl hoppas att det är ett vinnande koncept?

halvmaran
På lördag smäller det

1 kommentar

Filed under Löpning

Det var på sekunden

Igår var det dags för årets midnattslopp, detta som jag tycker är det roligaste loppet att springa.

Bruce kom hit innan, vi laddade med pasta och nervositet.

21:55 stod vi i startfållan och väntade på startskottet. Nervositeten avtog i samband med uppvärmningen och när det gick var det bara att köra!

Och vad vi körde!

Nästan hela loppet hade vi draghjälp av varandra, trots att vi planerat att springa helt skilda lopp. Det var tur det för vi peppades av att inte hamna efter den andre och tog oss i mål med tre sekunders skillnad.

Min tid blev: 01:00:01

01:00:01

EN SEKUND från timmen.

Men det var ett tufft lopp och jag fick kriga i flera kilometer så jag är väldigt nöjd. Väldigt nöjd!

Nästan två minuter bättre än förra året, hurra! Nästa år blir det under timmen 🙂

Starten-650x360
Bild lånad från midnattsloppet.com

6 kommentarer

Filed under Löpning

Rädslan ett valresultatet kan resultera i och träning med Runday

Jag får ont i magen när jag ser hur Europa har röstat. Vad är det som händer? Hur kan det ha blivit så här? Utvecklingen ska gå framåt, inte tillbaka till när kvinnor inte fick rösta och alla som inte var som vi var ”fel”.

Det här är inte det Europa som jag vill att Tuva ska växa upp i, jag blir mörkrädd när jag tänker på vad konsekvenserna kan bli. Nu måste vi våga prata om de här frågorna, inte gå till angrepp utan lyfta fram och diskutera.

Simona skriver klokt idag om att lyssna.

Ikväll var jag på Rundays träning och sprang bort frustrationen. Jäklar vilket tufft pass det var, väldigt bra för själen! När jag kom hem hade Ingela åkt hem och Tuva redan somnat. Den här helgen gick alldeles för snabbt, men redan på onsdag tar jag långhelg och om bara några veckor åker vi ner till Småland.

Lämna en kommentar

Filed under Löpning, Vardag

Milen!

Det börjar bli tröttsamt att skriva och för er att läsa, men hjälp vad fort tiden går! Redan söndag kväll, var det inte fredag nyss?

Jag har hunnit redigera en hel del och inser att det krävs väldigt mycket mer innan den här berättelsen är färdig. Trots att jag är väldigt otålig och skulle vilja se den ute hos förlagen NU gör det mig egentligen ingenting. Hellre lång tid och någonting bra, än kort tid och dåligt. Det som stressar mig nu är att jag ska låta testläsarna läsa om mindre än en månad. GAAH.

Och så har jag sprungit! Har inte tränat på hela veckan så i morse var det äntligen dags. Grundade med ordentlig frukost, laddade mobilen med Värvet, avsnittet med Bodil Malmsten, och sen bar det av. Jag hade satt upp milen som mål, vid sju kilometer tog det emot, men skam den som ger sig. Idag vann viljan över orken, det blev tio km på 56:57! Väldigt nöjd med tiden, men mest nöjd över att jag inte gav upp.

8 kommentarer

Filed under Löpning, Redigering

Lördagsträning

Det var länge sedan jag körde ett längre löppass, så idag när solen sken och gav mig energi passade jag på. Jag steg upp med Tuva och åt frukost, efter 1,5 timme gav jag mig ut och sprang runt Kungsholmen. I hörlurarna hade jag Fredagspodden med Hannah och Amanda som gjorde att jag kunde koncentrera mig på att lyssna på vad de diskuterade istället för att känna efter hur jobbigt det var.

Sträckan blev inte så lång som jag hade tänkt, men det spelar ingen roll för jag sprang sju kilometer på 40 minuter. SJU kilometer på 40 minuter! Rekord! Jag spelade innebandy med jobbet i tisdags och sprang intervaller på löpband i torsdags, så jag har ökat träningsmängden och då är det så roligt att se att det ger resultat.

Jag känner mig mer och mer dragen till yoga, under påsk ska jag prova denna tjänst i tre dagar för att se om det kan vara ett bra komplement till löpningen. Är det någon av er som har provat den?

I morgon blir det vilodag.

Hoppas ni har en trevlig helg!

 

Lämna en kommentar

Filed under Löpning

Jag mår så himla bra!

Det har varit en jättefin helg, solen har skinit (men tyvärr blåste det småspik), igår kom Erika hit från Göteborg och tillsammans med Helen, Wilson och Tuva har vi gjort stan, ätit gott, promenerat, skrattat och framförallt fyllt på energidepåerna.

Om tre månader fyller jag 30 och det ser jag faktiskt (jo, det är sant) bara fram emot! Mest festen, men jag har inte så mycket emot siffran heller. Tills dess är det så mycket annat roligt som ska hinnas med, det är releasefester, födelsedagsfester, #Älskanoveller kommer ut, releasefester för #Älskanoveller, firande av 30-årsdag, 30-årsfest och så själva 30-årsdagen och mitt i alltihop är det vår och början på sommar med allt vad det innebär.

Det är lätt att må bra just nu; vi är friska, vänner och familj mår bra, solen skiner, Tuva fyller på min livsglädje med sin och jag har tid att skriva på kvällarna.

Om det är humöret som smittar av sig på formen eller tvärtom vet jag inte, men ikväll sprang jag 6 km på 33 minuter, jag fasiken flög fram! Den löpturen förtjänar en selfie:

bild (90)
Den bjuder jag på 🙂

Jag hoppas att ni också har haft en fin helg!

3 kommentarer

Filed under #Blogg100, Löpning, Vardag